假如你在生活中也有遇到上述癥狀，很不幸，你可能是得了肩周炎。那麼得了肩周炎就很麻煩了，不管你是去正規的醫館治療，還是去中醫推拿按摩，總是反反復復。不僅僅是經濟上的負擔，還要承受身體上的痛苦和折磨。有的久病成醫，通過學習掌握一些自我治療的方法和注意事項，盡量減少復發，減少痛苦，提高生活質量！那些人是怎么做到的呢？
比較初表現為肩周炎早期，僅以疼痛為主，或僅有輕微隱痛或肩關節不適及束縛感；繼發性疼痛逐漸加重，夜間尤甚，常影響睡眠，肩關節活動逐漸完全受限；比較后形成冰凍。中醫認為此病屬痹證范疇，又稱冰肩，50肩，漏肩風，肩風證等。病名意象，乃中醫特色。由中醫病名不難發現，肩周炎發病年齡在50歲左右，誘因多為感覺風寒，以疼痛為主，到后來活動受限，甚至生活自理都不方便或受限。因此希望能長效的解決以上問題生活中從下面方便做出調整改變！
一、年齡。呵呵！，年齡是不可逆轉的，隨著年齡的增長，身體的整體功能會出現明顯的下降趨勢，變老似乎是不可行的，延緩衰老還是有一定的規律可循。比如好的生活習慣，適當的鍛煉。中草藥有一定的調理作用，提高機體免疫力。加強身體綜合素質。簡而言之，有很多方法，這里不再一一介紹。然而近幾年肩周炎年輕化的趨勢越來越明顯，與不良的生活習慣、高強度的工作壓力有關，具體的下方會有詳細的說明。
二覺風寒。排斥和年齡關系，中醫界把肩周炎稱為漏間風、凍肩、冷凝癥等，形象地表述了肩周炎跟風、寒、濕有直接關系。然后防風、保暖、祛濕是首要改善方向。害怕風寒，遇冷加重是部分患者的主訴癥狀，那么避風不失為一種避風、穿衣的方法。而且現代生活中電扇、空調的普及不可避免地會接觸到涼風，我們也許無法改變大環境的因素，只能從改變自己開始，多穿衣服，注意防寒保暖。穿多大的衣服會顯得臃腫，會與現代審美產生沖突。但我想大多數的病人都會選擇去減輕身體上的傷害。而且可以選擇很多辦法來保暖，穿好衣服，增加陽光，曬太陽。灸法等除濕是一件很麻煩的事，濕氣的形成是由于風與寒的結合，在體內形成了凝結體。因此人們常說千寒易除，一濕難除。
巧治肩周炎的方法你一定要知道。
三、疼痛是主要癥狀，大多數人疼痛到無法入睡，影響正常的生活活動，中醫講一般不痛，痛則無藥可治。因此通經活絡是緩解痛癥的病機，那么通經的方法有很多。簡便易行，易學的方法有熱敷肩周法、刮痧法、拔罐法、灸穴法等。按摩，點穴。例如按肩之穴、肩貞穴、肩之穴、阿是穴等。局部特效穴位為極泉穴、董氏針灸側下三里穴。中藥貼敷也是一種很好的方法，特別是穴位辨證后選擇使用效果更好。近代醫學的手術，口服消炎止痛藥，口服一些非甾體類藥物，如果有固定的痛點，可以采用封閉療法。但大部分病人停藥后復發，而采用外科手術治療則更易引起粘連。
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