如今，由于不良的生活習慣，或長時間保持不良姿勢，越來越多的人患上了肩周炎，并導致肩部肌肉受損。肩膀發炎后可引起劇烈疼痛癥狀，部分病人疼痛難忍，影響工作和生活。所以，需要了解哪些方法可以緩解肩周炎引起的身體不適，及時改善，減輕身體疼痛。肩周炎發病的癥狀
發生肩周炎怎么辦？
發生肩周炎后，可通過游泳來改善癥狀。由于游泳是一項全身性的運動，游泳時前臂的擺動可以促進肩周的血液循環，幫助肩關節的功能恢復。鍛煉后能改善肩周部位的肌肉酸痛，有助于改善肩周炎。
肩周炎患者可對疼痛部位進行按摩。當感到肩部疼痛難忍時，可在家人或朋友的幫助下，按摩緊張的肌肉，幫助肌肉放松，促進肌肉的血液循環。按壓肩部能有效減輕疼痛，同時需要擺動手臂，促進局部血液循環。
肩周炎可通過中醫的針灸療法得到改善。發生肩周炎后，可到專業中醫館，通過針灸促進血液循環，經醫生診斷后定期進行針灸，可使肩周炎慢慢好轉。如病情較重，可增加針刺次數。
患了肩周炎要注意肩膀的保暖哦。許多人為了自己的形象，喜歡穿露肩的衣服，或者在寒冷的天氣里不及時添衣，容易引起肩部受寒，加重肩周炎。所以，病人可加衣保暖，或在發作期間用熱水袋熱敷肩關節部位，有助于減輕疼痛，必要時可貼上暖寶寶。
肩周炎發病的癥狀，出現肩周炎后，患者可睡硬板床以改善癥狀。由于硬床板可以減輕肩關節引起的疼痛，避免肌肉緊張，有助于血液循環。病人也可結合日常飲食，補充營養，增強體質，對肩周炎的治療和康復有很大幫助。
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